Здоровье в наших руках.

 

    В народе есть пословицы «В здоровом теле - здоровый дух», «Береги здоровье смолоду» и это действительно так. Но только ребята не воспринимают это всерьез. Да и заботятся о своем здоровье только тогда, когда заболит горло, поднимется температура, а когда все пройдет, то забывают обо всем. Вы спросите, почему именно в детстве? Все просто: если ты не будешь думать об этом с детства, то все болезни, полученные тобой в это время, будут с тобой всю жизнь. Мы часто упускаем время, а утраченного здоровья не вернуть, или же сделать это трудно,  намного труднее, чем в свое время его сберечь.

В детском возрасте мы активны и не обращаем внимания на свой организм, на свое самочувствие. И только когда начинаем испытывать боль, понимаем, что нездоровы.

   Укрепить свой организм можно, соблюдая правильный распорядок дня. И делать не только то, что необходимо (прием пищи, сон), но и то, что полезно для здоровья (гигиенические процедуры, физические упражнения).

   Занятия физкультурой и спортом, постоянная физическая нагрузка необходимы и очень полезны. Они делают организм выносливее и крепче, устойчивее к болезням.

  Благотворно влияет на самочувствие постоянное общение с природой. Чистый воздух, вода, солнце – все это способствует бодрому, активному настроению, высокой работоспособности. Полезно проводить отдых, собирая ягоды, грибы, занимаясь рыбной ловлей.

   Кажется, все понятно и просто, но мы об этом забываем до нового случая.

   Надо помнить, что здоровье в наших руках. Если человек хочет жить долго, он должен сделать для этого все!

                                                                                                                                                   

 

Ученица 6 класса Первомайской школы Александрова Валерия.